5-6-7 april 2024 - IJsspeedway Heerenveen

Tickets

Speedway Lifestyle Event in Blijham

Nieuwsbericht Geplaatst op woensdag 26 maart 2014 om 12:43 Geplaatst op 26.03.2014 om 12:43

Zoals je waarschijnlijk al weet organiseren wij (Randy Oldenziel en Stephanie Koopman) in samenwerking met de Stichting Baansport Blijham en de KNMV op 19 april aanstaande een speedway-lifestyle event. Om je een goed beeld te geven van wat er tijdens deze dag allemaal te doen is hebben wij voor jou even kort op een rijtje gezet welke activiteiten er tijdens deze dag allemaal te doen zijn. Het doel van deze dag is om je een goede basis te geven voor nog betere prestaties. Daarom hebben wij er voor gezorgd dat je tijdens deze dag veel op de motor zit en twee baansporttoppers (Dirk Fabriek en Jannick de Jong) aanwezig zijn die jou willen te helpen om jezelf te verbeteren. Natuurlijk zijn er naast het rijden, een gezonde leefstijl, een goede mentale voorbereiding en voorbereiding van je motorfiets belangrijk om optimaal te kunnen presteren. Daarom hebben wij een aantal onderdelen in het programma die jou hierbij kunnen helpen. Om iedereen zo goed mogelijk te kunnen begeleiden tijdens de 4 praktijkonderdelen worden de deelnemers na een korte warming up in 4 groepen verdeeld. De rijders worden qua niveau bij elkaar gezet zodat er op de baan geen grote verschillen zijn en er gevaarlijke situaties kunnen ontstaan. Elk praktijkonderdeel duurt 45 minuten. Na de praktijkonderdelen is er een korte gezamenlijke pauze waarna er nog 2,5 uur vrij getraind kan worden onder begeleiding van onze trainers. Programma 09:00 – 10:00 Aanmelden 10:00 – 10:10 Warming up (zonder motor) 10:15 – 10:45 Warming up (met motor) 10:55 – 11:15 Gezamenlijke Opening 11:15 – 14:15 Praktijkonderdelen 14:15 – 14:30 Gezamenlijke Pauze 14:30 – 17:00 Training onder begeleiding Uitleg Praktijkonderdelen Baansport in de praktijk Bij dit onderdeel krijg je praktijkles op je motorfiets en bestaat uit 3 rijsessies van 4 minuten. Terwijl je rijd wordt je nauwlettend in de gaten gehouden en je krijgt vervolgens aanwijzingen in het rennerskwartier. Deze aanwijzingen kun je toepassen in de volgende sessie. Voeding & Testen en meten Hierbij krijg je een korte presentatie over voeding. Wat kun je het beste eten voor, tijdens en na de wedstrijd om je prestaties te verbeteren. Verder wordt je conditie en/of kracht getest en krijgen je papieren mee hoe je deze dingen bij jezelf later nog eens kunt testen. Fysieke & Mentale training Tijdens dit onderdeel krijg je te zien hoe jij je conditie kunt verbeteren waardoor je beter presteert op de baan. Daarnaast vertellen ervaren rijders hoe jij je mentaal kunt voorbereiden op een wedstrijd want motorsport vraagt veel van je lichaam & geest. Na afloop van dit onderdeel krijg je papieren mee met allerlei handige tips en trucs! Pauze & Voorbereiding op baansport in de praktijk Bij dit onderdeel krijg je een gezond lunchpakket en kun je nog even aan je motor sleutelen of je mentaal voorbereiden op de praktijktraining. Je kunt ook even kijken naar de rijders die op de baan bezig zijn of kijken naar een spectaculaire methanol demonstratie! Aanmelden? Stuur een e-mailtje naar: j.vanalebeek@knmv.nl. Rijders die zich aanmelden voor 31 maart betalen slechts 20 euro, daarna 25 euro!